禁煙とストレスの関係についての説明をしています。

禁煙を開始して最も苦戦に強いられることは、日々のストレスです。普段は気にならない些細なストレスでも禁煙中は、タバコが吸いたいという気持ちを引き起こさせます。

ストレスと言うと少し伝わりづらいような気もしますが、具体的に言うと疲れや我慢などがストレスに変わります。

例えば、仕事が一段落した時に「疲れたのでタバコを吸おう」と思ったことはありませんか？これは、疲れからくるストレスにより、タバコが吸いたいという気持ちになるからです。

他にも思い通りにならないことがあるけどそうできない時の我慢などもタバコを吸いたい気持ちになったりすることが多いと思います。

このように普段はそれほど気にすることもない日常の些細なことでも禁煙中には、そういったことが起きる度にタバコが吸いたいという気持ちになるのです。

では、そうなった時の対処法は、いったいどうしたらよいのでしょうか？その答えは、禁煙補助薬を使用すると言うこと以外に方法は無いように思えます。

実は、私が禁煙中に最も苦戦したことがこの日常のストレスによる喫煙願望だったのです。

そんな時、私は、禁煙ガムを使用してタバコを吸いたいという気持ちを抑制していました。そうすることにより、タバコを吸いたいという気持ちは、一時的に抑えることができ、何とか禁煙を継続することが出来ました。

ですので、もしあなたが禁煙中に同じような境遇に遭遇することがあったとしたら、迷わず禁煙補助薬の力を借りてみて下さい。

そうすることにより、また一歩、禁煙成功に近づくかもしれませんよ。