禁煙のメリットを考えて禁煙意識を高める方法

タバコを止めたいという意識の高め方として、『タバコは体に悪い』という事を改めて認識する方法があるという事をお話ししましたが、これは喫煙のデメリットを考えるという面からの意識の高め方でした。

もちろん、この喫煙のデメリットを考えるという方法は、禁煙の意識を高めるには、かなりの効果を発揮してくれます。

しかし、それだけが禁煙の意識を高める方法ではありません。

そのほかにもそれと同じくらい意志を高められる方法があります。

それは、『禁煙のメリットを考える』という方法です。

禁煙のメリットを考えるというのは、禁煙することによって生じる『得なこと』を考えるという事です。

この『得なこと』は、より具体的なイメージの方が効果的です。

例えば、一箱300円のタバコを一日一箱吸っていた人がいたとします。

その人が禁煙をしたら一日あたり300円のお金の節約になります。

その禁煙が1ヶ月（30日）続いたとしたら1ヶ月で9000円のお金を別のことに使うことが出来ます。

もし1年（365日）続いたとしたら、109500円と約11万円のお金を別のことに使うことが出来るのです。

更には10年（3652日）続いたとしたら、1095600円と実に110万円近いお金を節約することが出来るのです。

ここまでくると軽自動車くらいは買えてしまいます。

というような感じで具体的な禁煙のメリットを考えたりすると

『あぁタバコって、なんて無駄なお金なんだ...。』

『今まで10年間もタバコを吸っていた自分が馬鹿馬鹿しい...。』

というような考えに至り、『タバコは止めよう！』という強い意志を持つ事ができます。

今回は、お金の節約を例に挙げて考えてみましたが、他にも禁煙のメリットは沢山あると思います。

例えば、『タバコ臭くなくなったから妻や子供が前よりも近くに寄って来てくれる』とか自分に効果のありそうな具体例だったら何でも良いと思います。

そういった具体的なことがみつかったらそれを『タバコを止めるぞ！』という意志につなげてみて下さい。

そうすれば、その意志は、『タバコを止める』というキッカケや原動力となり、禁煙成功の強い味方になってくれるでしょう。